 |
| Add caption |
Tidur setelah sahur memang tidak haram hukumnya tetapi
banyak ulama berpendapat bahwa tidur
setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan. Nabi Muhammad SAW telah
memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk
diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak..
Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan.
Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk
lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna.
Caranya bisa juga dengan shalat.
Rasulullah SAW bersabda,”Cairkan makanan kalian
dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung
tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras.”(HR Abu
Nu’aim dari Aisyah r.a.).
Dari sisi ilmu gizi dan kesehatan, tidur setelah
makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak
buruknya sangat banyak antara lain Menurut Pramono, ahli gizi dari RSUD Ulin
Banjarmasin perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energy
dan secara otomatis lemak akan mudah
tertimbun di perut kita.
Akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna
maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks)
karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur. Jika terjadi refluks maka asam
lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan
akan terasa panas seperti terbakar, dan
mulut pun terasa pahit.
Tidur sehabis sahur juga bisa mengakibatkan
gangguan pencernaan. Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua
jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring,
maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat. Hal ini akan
mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit
tergantung bahan makanan yang kita makan.
Meningkatnya risiko terkena stroke karena
berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama
antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.
“Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah
makan sahur, sebaiknya diatur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru
tidur,” saran Pramono. Jadi sebaiknya setelah makan sahur kita melakukan bisa aktifitas
ibadah seperti membaca Al Qur’an, shalat sunnah ataupun ber-Dzikir sambil menunggu
waktu shalat Shubuh datang.
Semoga bermanfaat.....!
 |
| Add caption |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar